そこが知りたい！ﾚｰｼｯｸ情報

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様々なﾚｰｼｯｸについての情報を詳細にお届けしています。まだまだﾚｰｼｯｸという手術は新しい医療方法であり、100％の確率で成功するとは限りません。
つまり視力を取り戻すことが出来ないｹｰｽもあるので、ﾚｰｼｯｸでのﾘｽｸも頭に入れておく必要もあります。
思い切ってﾚｰｼｯｸをしてみようと思ってもなかなかそれを実行に移すのは悩むことだと思います。
まずはﾚｰｼｯｸ口ｺﾐｻｲﾄや情報ｻｲﾄなどを確認してﾚｰｼｯｸについての知識をしっかりと理解しておきましょう。

どんな手術でも失敗のﾘｽｸがあるようにﾚｰｼｯｸでも同じようなことが言えるのです。
しかし他の手術とは異なり、その失敗例は非常に少なく成功率の高い手術とも言えるでしょう。

■傘立ての紹介

そこが知りたい！ﾚｰｼｯｸ情報ﾌﾞﾛｸﾞ:2020年12月01日
自分の立ち姿を､鏡に映して見ると…

猫背で前傾姿勢になっていませんか?
お腹をつき出して
後ろに反り返った姿勢になっていませんか?

美しい姿勢を保つためには､
腹筋や背筋をはじめ､
さまざまな筋肉を使わなければなりません｡

筋力が衰えると､姿勢が悪くなるのはもちろん､
ﾊﾞﾗﾝｽの崩れからｺｼやひざへの負担が大きくなり､
痛みとして表れることもあります｡

ですから､
健やな毎日を過ごすためにも､
しなやかに美しく動くためにも､
ときどき立ち姿を鏡でﾁｪｯｸすることを
ﾎﾞｸはおすすめします｡

お子様の頃､母や先生に､
｢背筋を伸ばして｣｢ｱｺﾞを引いて｣｢胸を反らしすぎないで｣
などと注意を受けたことがありませんか?

確かにその通りなんですが…
そうすると不自然に力が入り､
かえって変な姿勢になってしまいかねません｡

実は､とても簡単に
美しく立つｺﾂってあるんですよね｡

まずは､肩の力を抜きます｡
そして､おへその下辺りと尻に意識を向け､
その2ｶ所をｷｭｯと引き締めるのです｡

それだけで､自然に背筋が伸び､
ｺｼがすっきり持ち上がり､
ひざも伸びてきますよ｡

美しい姿勢を保つためにも､筋力の低下を防ぐためにも､
適度なﾄﾚｰﾆﾝｸﾞは欠かせません｡

お腹を引き締めたり､身体を伸ばすｽﾄﾚｯﾁをしたり､
身体のﾊﾞﾗﾝｽ感覚を鍛えたり､
毎日のちょっとしたすきま時間に
適度なﾄﾚｰﾆﾝｸﾞを取り入れることを､習慣づけたいものですね｡

ちょっとだけ意識することが､
素敵な身体のﾗｲﾝと健康な毎日につながるんです!

★ﾒﾆｭｰ